美と健康のブログ　 「実は・・・」　本当のところ

フォミさん、こんばんは。

くわしくは何も知りませんが
消費税率が低く抑えられそうな品目として期待しているのは
豚肉、たまご、牛乳です！
なんとなく牛肉、チーズ、バターは抑えてくれ無さそうです～。

まいろさん。

＞消費税率が低く抑えられそうな品目として期待しているのは
豚肉、たまご、牛乳です！

私も期待しています！！

バターは高級品として
バターとマーガリンで線を引かれたりしたら困ります。

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上の方、

摂食障がいについては難しいようで、
ケトプロ食のほうは管理人さんがブレが大きくてちょっとという感じですね。
MEC食のほうが、わかりやすくていいかもしれません。
一応MEC食の本には、何回かに分けて食べるように書いてあります。
（渡辺さん自身は、思うように痩せていないらしいですね）

たんぱく質やバターで、私も胃のほうはあまり調子よくなかったです。

MEC食で胃がおかしいとか、そわそわ感（血糖値の変動？）
が出る人っていないのかなと、私も疑問に思っています。

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フォミさん、こんばんは。
フォミさんはかなり細身ですが、健康的に痩身を保っておられますね。
プロフィール欄の記載にも４８kgを基軸とされていますが、やはり２～３kgの増減は自然な変化なのですね。
私も同様の増減はありますが、一喜一憂するのもバカバカしくもなりました。

健康的に痩身であるのと、不自然な食事（欠食等）で無理やり痩身にするのでは、意味合いが違いますよね。
巷に数多く存在する、糖質制限関連のサイトや書籍を拝見する限り、フォミさんの主催のサイトが一番常識的だと思います。

糖質制限は実施していない方々から見れば、「非常識な行為｣に映る側面は未だに根強いかと思います。
「主食を抜く｣という事だけでもそれに当てはまりますが、「３食不要になる｣「少食になる｣、はたまた「青汁一杯で足りる｣など・・・。
しかし、フォミさんのサイトでは「３食きっちり摂取｣ですし、食事量を確保することも推奨されております。
糖質制限未実施の方からしてみても、これは「いたって常識的｣に映るはずです。

気になるのは、おっしゃるように「某サイトがぶれている｣ことです。
先日もお話しましたが、これは「説をアップデート｣という範疇を逸脱しています。
主催者ご自身は自覚されていないかもしれませんが、これでは振り回される方も多いかと思います。
もちろん、閲覧者は無償で情報を得ているわけですから、自己責任は当然あります。
ただ、フォミさんのサイトのように、「正しい情報を提供した上で、閲覧者が負う自己責任｣と、そうでないものとの隔たりはかなりあるかと思います。
サイト主催者と、取り巻く方々がそれを自覚しているかどうかはかなり重要な点であり、妄信的になると「トンデモ｣を通り越して「新興宗教｣になってしまいます。

ブロ友承認、ありがとうございます。
正確な情報を提供している熱意とは裏腹に、罵詈雑言と戦っていらっしゃる日々を見ると、ブロ友を選ばなければならない現実がどうしても避けられないですよね。

ぐうずさん、

糖質を摂ると、グリコーゲンによって水分がたまるらしいです。
だから、糖質摂取をやめると、簡単に誰でも１～２キロ減るのは普通みたいです。
（だから糖質制限食やMEC食がすごいと思ってしまうのかもしれません）

皮下脂肪を減らす（反対に増やす）のは、いかに難しいことかとおもいます。


私がよく参考にさせてもらっている、阿保徹さんの理論に、
若いころは解糖系優位で、年齢とともにミトコンドリア優位になっていく。
ミトコンドリア優位になると、食事が少なくて済むというのがあるんですね。

でもそれは、暴飲暴食はよくない、
あるいは後期高齢者ぐらいになって
胃ろうや点滴なんかやる必要ないという意味だろうと、受け止めています。

中年ぐらいで仙人になるのは当てはまらないと思っています。


江部さんもカロリー不足はよくないと書いていますし、
MEC食は、すでに基本的な摂取量は決まっています。


＞「正しい情報を提供した上で、閲覧者が負う自己責任｣
そうですよね、
厚労省や有名な先生たちが何と言っているか、
ある程度は把握しておいたほうがいいと思います。

はじめまして私は美容商品の口コミ情報のブログの運営をしています遥華といいます。

記事を読ませていただき自分の食生活改善の良い勉強になりました♪

私のサイトは新参者でコンテンツもまだ少ないですがよかったら遊びにきてください♪

遥華 さん、

今、訪問させてもらいました。
ブログは楽しいですよね。
更新、頑張ってください。