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プレバイオティクスダイエットの経過と、簡単な栄養素の説明と、オーソモレキュラーの続き

RIMG0031.jpg
ふあふあくらぶの会長さん、マルチーズ、
「ぼくも、牛乳を飲んでいるでつ、野菜を食べなくても便秘しないでつ、
こう見えても11歳のおじいさんでつ (( ´´ж`*)) 」


RIMG0908.jpg
「ちなみにフォミさんは、次男クンに焼肉をおごってもらったんだって
長男クンにはアルミのママチャリを買ってもらったんだって、
でもマイナーチェンジで納車は9月に入ってからで、
花火大会には間に合わないんだって ヽ(;▽;)ノ」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「牛乳でお通じ改善」の実験中のフォーミディブルですこんにちは、
厳格な糖質制限をするようになってから、
黒くてコロコロした、草食動物のようなお通じになってしまいましたが、

牛乳を飲む量とタイミングを変えてから、ベージュっぽく良い感じになりました。
だいたい朝起きたら朝食前に300ml~400ml飲み、
昼食後に200ml、夕食後に100ml飲んでいます。

まだおなかが慣れていないせいか、安定していません、
朝の良いタイミングで、良い感じのお通じがあることもありますが、
出ないので慣れが来て、元のころころに戻るのかと思ったら、
次の日は水っぽかったりします。
時間もまちまちでしたが、最近は朝食後に安定してきたように感じます。
おなかのゴロゴロ感はほとんど気にならなくなりましたが、
今はわずかにおなかが張る感じがあります。

おなかの中に水分がたくさんあるのかもしれません。
おなかの中に脂がたっぷりよりも、水分たっぷりのほうが、
精神的にも身体的にも楽です。

まだ1か月たっていませんから
これから安定してくれるといいのですが・・・

それと、朝飲む牛乳の量をもう少し減らしていけたらいいなと思っています。
気温が下がってくると朝の400mlは厳しそうなので・・・

「牛乳でお通じ改善」はまったく苦痛がないのがいいですね。
安定してなくても楽に出てくれるのでうれしいです、
肌がしっとりして調子がいいです。
この年で赤ちゃんのようと言うのもおこがましいですが、
引き締まっていながら、ふわっと柔らかい厚みが感じられます。

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オーソモレキュラーの先生方は、最近、隠れ貧血がどうとか
フェロミアは効かないDHCの鉄サプリは効かないとか言っているようですが、
フェロミアが効かないのであれば、レバーを食べればいいのです。
魚の血合いでも赤身の肉でもいいです。
鼻をつまんででも目をつぶってでも、食べ物から摂るのが本来です。
食べ物からならおなかを壊す心配もありません。

RIMG431.jpg

ビタミンCだって抗酸化物質としてどうしても必要とは思いませんが、
心配だったら普通に売っているサプリを摂ればいいのです。


ちなみに・・・
ビタミンAは卵の黄身、牛乳などに多いので、
卵をや乳製品を食べればいいのです。
ビタミンAは過剰摂取のほうが問題となります。

ビタミンB群は、肉を食べれば心配することはありません。
ビタミンB群は腸内のビフィズス菌によって作られるので
プレバイオティクスダイエットで腸内の環境をととのえておけばいいです。

ビタミンDは、陽にあたることにつきます。
ビタミンDは、ホルモンなので、サプリなどによる過剰摂取は厳禁です。
サプリなどで摂ると多すぎた場合、副作用が出ます。

カルシウムは、牛乳が1番吸収率がいいです。
チーズでもかまいませんが、クリームチーズなどのソフトタイプのチーズでは
カルシウム摂取は期待できません。

マグネシウムは、一般に食塩がイオン交換で作られた塩化ナトリウムであり、
日本は軟水なのでほとんどの人が不足している可能性があります。
マグネシウムの中でも、塩化マグネシウム(にがり)が一番吸収が良いので、
どこのスーパーにも売っているにがりで十分です。

亜鉛は、あまり肉を食べない日本人に不足していることが多いです
肉の赤身に多いです、特に牛肉を食べるようにしましょう。
貝のカキでもいいですが、いつでも食べられるというものではないですよね。


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前回のオーソモレキュラー関連の記事に、いただいたコメントです。
2ちゃんねるのまとめまでしてくださってありがとうございます。

オーソモレキュラーのうさん臭さが出るは出るは・・・
===========================引用はじめ

すみれ ○2015/08/01○
No title

今回のエントリーはある意味すごいです。。。
そうか、そうか。

よく芸能界でも学会の人は優遇されているようですし、
どの世界でも同じ原理があるのでしょうね。
シェフ界でもそうだと聞いたことがありますから。
だから、急にぽっと出てきた人というのは、
何かの後押しが必ずあるし、それは大きな力が動かないと無理ですからね。

オーソモレキュラーは検査、栄養指導まではよいと思うのですが、
サプリで思いっきり胡散臭くなりますね。


これも変ですね。
http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=527
私は、病院に通ってます。女の先生が主治医です。
創価学会に入ってます。


やはり何か関係ありそう。
https://twitter.com/freedom20141210/status/357861280972939265


2chですが。
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1213003216/
15:ビタミン774mg:2008/06/28(土) 11:09:29 ID:MjDFVxHp
医者の知らない情報(民間療法専用スレッド)@統合失調症掲示板
human.sakura.ne.jp/bbs/mibbs.cgi?mo=p&fo=bbs2&tn=0148&rs=1501&re=1600&rf=no
ところで栄養療法を本などで宣伝しているのは創価学会だそうです。
創価学会は分子栄養学の開祖(学会では無視されました)、
ライナス・ポーリング博士の反核・平和運動(ノーベル平和賞受賞)を
高く評価しているようで、その流れで栄養療法も紹介しているようです。
ナイアシン療法の***(ホッファー)博士はポーリング博士と
親交があったようです。

16 :ビタミン774mg:2008/06/28(土) 11:10:23 ID:MjDFVxHp
第三文明社(母体は創価学会) 心の病を知るセレクション
http://www.daisanbunmei.co.jp/kokoro_select/index.html

食事崩壊と心の病
大沢博 著

診(み)たて違いの心の病
~実は栄養欠損だった!
溝口 徹 著

うつ克服
心は脳を動かし、脳は心を変える!
高田明和 著

食事で治す心の病
心・脳・栄養ー新しい医学の潮流
大沢博 著

食事で治す心の病 Part2
心・脳・栄養ー新しい医学の潮流
大沢博 著

統合失調症を治す
心・脳・栄養ー新しい医学の潮流
A・ホッファー著 大沢博/訳

これだけは知っておきたい心の病とケア
心・脳・栄養ー新しい医学の潮流
創価学会生命倫理研究会/東洋哲学研究所 共編

40 :ビタミン774mg:2008/09/28(日) 15:34:09 ID:???
食生活は確かに精神面に影響があるとは思う。
でも、だからといって高額のサプリメントで治すのはどうなの?!
溝口クリニックのバックには、カルト宗教団体が絡んでるというのも見逃せない。

同じ低血糖症治療をやってるマリヤクリニックの院長や看護婦達が普通でないのも、サプリメントの後遺症か?

135 :ビタミン774mg:2009/05/23(土) 22:09:09 ID:???
食生活が脳に影響を与えるのは確か
栄養療法がうつ病に効くと思う

ただサプリメントって…結局薬みなたいなもんじゃん
創価の時点で胡散臭いし金の亡者

181 :ビタミン774mg:2010/09/17(金) 09:21:46 ID:???
このクリニックのサプリ
オウムや右翼、893、北朝鮮とつながっている創価学会のサプリと分かって飲んでるんですか?
原材料も産地もあかしておらず、中国や北朝鮮を国産と偽装してるかもしれない。
恐ろしすぎます。何が入っているかわかりません。

187 :ビタミン774mg:2010/09/17(金) 19:41:36 ID:???
そうやって巻き上げた金を池田に上納し、北朝鮮へ流れていくんですよ。
============================引用終わり

テレビによく出ている変なタレントだけではありませんね。
医者も怪しいです。

創○学会は病人をターゲットにしているというのは、
終戦直後に限った話ではないのかもしれません。
今も病人を勧誘して、金もうけをしているのかもしれません。

03282[1]

医者が処方するサプリが
893やオウムの資金源になっている可能性も否定できません。

内海聡さんも溝口さんと対談や、講演をやっているみたいです。
s_20130908_fimg_mizoguchi[1]
s_20130908_fimg_utsumi[1]
内海聡さんがサイエントロジーに関係していると知っていながらを擁護している人、
あるいは自分は中立の立場だと言っている人の中には、
自分は宗教には興味がないし、
サイエントロジーをカルトだと言っているのは紀藤弁護士ぐらいだから、
内海さんを否定することはできないと言っている人もいますが、
うつみんがここまで宗教と関係が深いとは思ってもいないのでしょう。

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